冬のトレーニング

2025.01.31

吉川　正也

札幌は、今年に入って雪が少なく、路面が出ているような冬となっていました。雨が降るなどという日もあって、ちょっとした坂がツルツルになるなど、いつもとは違った１月となりました。

それでも、これからは、冬らしい様子になっていくものと、期待しています。

 

ところで、冬になると、運動不足になりがちで、何もしないでも過ごせるようになってしまいます。しかし、それでは、春になって急に運動しても、体も動かないし、野球などやってもケガをしてしまいます。

 

そこで、冬でも運動をしたいと思っています。運動も季節に合わせて、ただ歩くだけというやり方もありますし、スキーをすることで、冬を楽しみながら運動するというやり方もあると思います。

とにかく、春になってから、動くのではなく、今のうちから動こうという気持ちで、やりたいと思います。

 

野球をやる場合、走る、守る、打つということで、それぞれの場面での準備をしなければなりません。

そのためにも、少しでも、走れることが大事なので、短い距離でも走るようにトレーニングをする必要があります。

それに、いきなり打つ、いきなり投げることは、腰や肩を痛めます。今のうちから、肩、腰など各部位を動かす必要があります。

 

春になって、少しでも、良い状態で土の上での練習ができるように、今から楽しみながら、体を動かしていきます。

 

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